La menopausa non è una malattia ma una fase fisiologica della vita femminile caratterizzata da cambiamenti ormonali, metabolici e neuroendocrini che possono influenzare il benessere generale.
Le fluttuazioni degli estrogeni possono associarsi a variazioni dell’umore, alterazioni del sonno, maggiore vulnerabilità allo stress, modificazioni della composizione corporea e cambiamenti del metabolismo osseo e cardiovascolare.
Accanto allo stile di vita, all’alimentazione e all’attività fisica, alcune strategie nutrizionali possono essere utilizzate come supporto per accompagnare questa fase.
In questo contesto viene proposto il seguente schema:
4 capsule di Antaloe al mattino
4 capsule di Bioalcalino 19 a cena
L’obiettivo non è sostituire il fisiologico cambiamento ormonale né replicare una terapia ormonale, ma sostenere alcuni meccanismi biologici coinvolti nell’adattamento dell’organismo.
Perché intervenire in menopausa con un approccio integrato
Durante il climaterio cambiano contemporaneamente diversi sistemi biologici.
Sistema neuroendocrino
Regolazione del sonno
Risposta allo stress
Metabolismo glucidico
Equilibrio infiammatorio
Funzione muscolare e ossea
Per questo motivo un approccio globale può risultare più coerente rispetto all’intervento su un singolo sintomo.
Antaloe al mattino: sostenere energia biologica, equilibrio metabolico e adattamento
L’assunzione di 4 capsule al mattino viene inserita nella fase della giornata nella quale l’organismo è fisiologicamente orientato verso attivazione metabolica, risposta adattativa e gestione dello stress quotidiano.
Secondo il razionale riportato nei contenuti Moltitudo, Antaloe viene inserito in programmi orientati al supporto dell’equilibrio fisiologico dell’organismo attraverso componenti vegetali e nutrienti destinati a sostenere la capacità adattativa.
Nel contesto della menopausa il razionale nutrizionale si collega soprattutto a:
supporto del metabolismo energetico
riduzione del carico ossidativo
mantenimento della risposta fisiologica allo stress
supporto della vitalità percepita
Lo stress ossidativo e le alterazioni neuroendocrine sono infatti tra i meccanismi maggiormente studiati durante la transizione menopausale.
Diversi lavori mostrano che l’aumento dello stress ossidativo può associarsi a peggioramento del benessere percepito, della funzione metabolica e dell’invecchiamento cellulare.
L’obiettivo del supporto nutrizionale mattutino è accompagnare l’organismo nella fase di maggiore richiesta funzionale della giornata.
Bioalcalino 19 a cena: il razionale del supporto serale
L’assunzione di 4 capsule di Bioalcalino 19 alla sera viene inserita in una fase della giornata dedicata al recupero fisiologico.
Secondo il razionale descritto nei contenuti Moltitudo, Bioalcalino 19 è orientato a fornire nutrienti e componenti ad attività antiossidante e di supporto metabolico.
Nel contesto della menopausa il razionale serale può essere collegato a:
supporto dell’equilibrio ossidativo
sostegno al recupero metabolico
supporto nutrizionale nelle fasi di rigenerazione notturna
supporto dell’equilibrio generale dell’organismo
Nel blog precedente è stato evidenziato come la menopausa sia frequentemente accompagnata da peggioramento della qualità del sonno, maggiore frammentazione del riposo e modificazioni dell’assetto neurovegetativo.
Il recupero notturno rappresenta quindi una componente centrale del benessere.
Secondo la letteratura, nutrienti coinvolti nel metabolismo energetico, nel mantenimento della funzione cellulare e nel controllo dello stress ossidativo possono contribuire al mantenimento dell’omeostasi generale.
Perché la combinazione mattina-sera può avere un senso fisiologico
L’utilizzo differenziato nelle due fasi della giornata segue una logica di accompagnamento dei ritmi biologici.
Mattino:
fase di attivazione metabolica
gestione dello stress quotidiano
supporto dell’energia disponibile
Sera:
fase di recupero
supporto dell’equilibrio fisiologico
mantenimento della qualità del riposo e dei processi di rigenerazione
Questa impostazione non sostituisce il ruolo dell’attività fisica, dell’alimentazione o delle eventuali terapie indicate dal medico.
Lo stile di vita resta il pilastro della menopausa
Per ottenere il massimo beneficio da un percorso nutrizionale è utile mantenere alcune abitudini:
attività fisica moderata e regolare
alimentazione ricca di vegetali e fibre
adeguato apporto proteico
riduzione degli zuccheri semplici
igiene del sonno
esposizione alla luce naturale
monitoraggio di vitamina D e salute metabolica quando indicato
Avvertenze
Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata né uno stile di vita sano.
In presenza di terapia farmacologica, condizioni endocrine o oncologiche è opportuno confrontarsi con il proprio medico prima dell’utilizzo.
NOTA BENE: Le informazioni presenti nelle schede prodotto di questo sito hanno finalità esclusivamente informative e divulgative e non rappresentano un parere medico. I contenuti pubblicati non intendono sostituire il rapporto con il medico né eventuali indicazioni, diagnosi o prescrizioni sanitarie. Le informazioni riportate descrivono gli ingredienti e le caratteristiche degli integratori alimentari, pensati come supporto all’equilibrio e al benessere dell’organismo all’interno di uno stile di vita sano. Gli integratori alimentari non sono medicinali e non devono essere utilizzati per prevenire, diagnosticare, trattare o attenuare malattie o condizioni patologiche.
Bibliografia
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