Riferimenti Bibliografici e Fonti Cliniche
L'impiego della Maca (Lepidium meyenii Walp.) come ingrediente principale di Maca Moltitudo si fonda su una consolidata tradizione etnobotanica e su un crescente numero di studi sperimentali e clinici che ne hanno valutato gli effetti sulla vitalità fisica e mentale, sulla funzione sessuale maschile e femminile, sulla fertilità, sul benessere durante la menopausa e sull'adattamento allo stress. Gli effetti biologici sembrano derivare dall'azione sinergica di macamidi, macaeni, glucosinolati, steroli vegetali ed ecdisteroidi, tra cui il β-ecdysone, marker di standardizzazione dell'estratto utilizzato.
Fertilità maschile e qualità del liquido seminale
Le evidenze cliniche più consolidate riguardano il miglioramento della fertilità maschile. Studi clinici randomizzati hanno osservato incrementi del numero e della motilità degli spermatozoi dopo supplementazione con Maca, senza modificazioni clinicamente significative dei livelli di testosterone, LH, FSH o prolattina, suggerendo un'azione funzionale indipendente dalla stimolazione endocrina.
Principali studi clinici
• Gonzales GF, Cordova A, Vega K, et al. Effect of Lepidium meyenii (Maca) on semen parameters in healthy adult men. Andrologia. 2001;33(6):367-372.
• Gonzales GF, Cordova A, Gonzales C, et al. Lepidium meyenii improves semen quality in healthy men. Asian Journal of Andrology. 2002;4:301-303.
• Melnikovova I, Havlik J, Fiserova A, et al. Effects of Maca on semen quality: systematic review of human studies. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2015.
Le revisioni disponibili indicano un miglioramento della qualità seminale, pur evidenziando la necessità di ulteriori studi multicentrici di ampie dimensioni.
Funzione sessuale e desiderio
La Maca è una delle piante più studiate nell'ambito della riduzione della libido e della disfunzione sessuale lieve. Diversi studi randomizzati hanno evidenziato un miglioramento del desiderio sessuale sia nell'uomo sia nella donna, senza alterazioni significative degli ormoni sessuali.
Principali studi clinici
• Stone M, Ibarra A, Roller M, et al. A pilot investigation into the effect of maca supplementation on physical activity and sexual desire in sportsmen. Journal of Ethnopharmacology. 2009;126:574-576.
• Dording CM, Schettler PJ, Dalton ED, et al. Maca root for antidepressant-induced sexual dysfunction. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2015.
• Shin BC, Lee MS, Yang EJ, et al. Maca (Lepidium meyenii) for improving sexual function: systematic review and meta-analysis. BMC Complementary and Alternative Medicine. 2010.
La meta-analisi conclude che la Maca può contribuire al miglioramento del desiderio sessuale in soggetti con riduzione della libido, pur raccomandando ulteriori conferme cliniche.
Menopausa e benessere femminile
La Maca è stata studiata anche nelle donne in menopausa per il possibile contributo al benessere psicofisico, alla qualità della vita, alla vitalità e alla funzione sessuale.
Principali studi clinici
• Brooks NA, Wilcox G, Walker KZ, et al. Beneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and sexual dysfunction in postmenopausal women. Menopause. 2008;15(6):1157-1162.
• Meissner HO, Kapczynski W, Mscisz A, et al. Use of pre-gelatinized Maca in early postmenopausal women. International Journal of Biomedical Science. 2006.
Gli studi riportano miglioramenti dei sintomi psicologici, della vitalità e della funzione sessuale senza modificazioni significative dei principali ormoni sessuali.
Energia, resistenza fisica e adattamento allo stress
Tradizionalmente considerata una pianta adattogena, la Maca è stata valutata anche nel contesto della performance fisica e della percezione della fatica.
Principali studi
• Ruiz-Luna AC, Salazar S, Aspajo NJ, et al. Lepidium meyenii (Maca): a review of its biological properties. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2013.
• Stone M et al. Journal of Ethnopharmacology. 2009.
Le evidenze suggeriscono un possibile miglioramento della percezione dell'energia, della resistenza e del recupero fisico, probabilmente correlato all'azione adattogena della pianta.
β-Ecdysone e composizione corporea
L'estratto utilizzato è standardizzato in β-ecdysone, un ecdisteroide vegetale studiato negli ultimi anni per il suo possibile ruolo nel metabolismo muscolare e nella sintesi proteica.
Lo studio clinico più rilevante è rappresentato da:
• Isenmann E, Ambrosio G, Joseph JF, et al. Ecdysteroids as non-conventional anabolic agents: performance study in resistance-trained subjects. Archives of Toxicology. 2019;93:1807-1816.
Lo studio ha osservato incrementi della massa magra con dosi significativamente superiori rispetto a quelle presenti nel prodotto Moltitudo. La quantità apportata da Maca Moltitudo (9 mg di β-ecdysone per dose giornaliera) è pertanto destinata esclusivamente alla standardizzazione qualitativa dell'estratto botanico e non è sovrapponibile ai dosaggi impiegati negli studi ergogenici.
Sicurezza della Maca
La sicurezza della Maca è stata confermata da numerose valutazioni tossicologiche e cliniche.
Principali riferimenti
• Srikugan L, et al. Safety assessment of Lepidium meyenii preparations. Food and Chemical Toxicology. 2011.
• Gonzales GF. Ethnobiology and ethnopharmacology of Lepidium meyenii. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2012.
Alle dosi comunemente utilizzate negli integratori alimentari non sono emersi effetti avversi clinicamente rilevanti; gli eventi descritti risultano generalmente lievi e transitori, prevalentemente di natura gastrointestinale.
Revisioni sistematiche e Meta-analisi
Le principali revisioni della letteratura confermano un razionale scientifico favorevole, pur sottolineando la necessità di studi clinici di maggiore dimensione per consolidare alcune indicazioni.
• Shin BC, Lee MS, Yang EJ, et al. Maca (Lepidium meyenii) for improving sexual function: a systematic review. BMC Complementary and Alternative Medicine. 2010.
• Lee MS, Shin BC, Yang EJ, et al. Maca for treatment of menopausal symptoms: systematic review. Maturitas. 2011.
• Ruiz-Luna AC, et al. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2013.
Meccanismi biologici documentati
La letteratura scientifica attribuisce alla Maca diversi meccanismi fisiologici che possono contribuire al benessere generale:
• modulazione della funzione sessuale senza alterazioni significative dei livelli ormonali;
• attività adattogena con miglioramento della risposta allo stress fisico e mentale;
• supporto alla fertilità maschile attraverso il miglioramento dei parametri seminali;
• possibile sostegno della vitalità e della resistenza fisica;
• attività antiossidante correlata ai glucosinolati e ai composti fenolici presenti naturalmente nella radice;
• presenza di ecdisteroidi vegetali, tra cui il β-ecdysone, utilizzati come marker di qualità dell'estratto.
Bibliografia essenziale
• Gonzales GF, Cordova A, Vega K, et al. Andrologia. 2001;33:367-372.
• Gonzales GF, Cordova A, Gonzales C, et al. Asian Journal of Andrology. 2002;4:301-303.
• Brooks NA, Wilcox G, Walker KZ, et al. Menopause. 2008;15:1157-1162.
• Stone M, Ibarra A, Roller M, et al. Journal of Ethnopharmacology. 2009;126:574-576.
• Shin BC, Lee MS, Yang EJ, et al. BMC Complementary and Alternative Medicine. 2010.
• Lee MS, Shin BC, Yang EJ, et al. Maturitas. 2011.
• Ruiz-Luna AC, et al. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2013.
• Dording CM, Schettler PJ, Dalton ED, et al. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2015.
• Melnikovova I, Havlik J, Fiserova A, et al. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2015.
• Isenmann E, Ambrosio G, Joseph JF, et al. Archives of Toxicology. 2019.
• Srikugan L, et al. Food and Chemical Toxicology. 2011.
• Gonzales GF. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2012.