Sei a rischio di sarcopenia e osteoporosi?

La sarcopenia è la progressiva perdita di massa e forza muscolare che può comparire con l'avanzare dell'età, ma anche a causa di sedentarietà, malnutrizione o patologie croniche. L'osteoporosi è invece una malattia dello scheletro caratterizzata da una riduzione della densità minerale ossea e da un aumento della fragilità delle ossa. Le due condizioni sono spesso strettamente correlate e possono aumentare il rischio di cadute, fratture e perdita dell'autonomia.

Rispondi alle seguenti domande scegliendo la frequenza con cui si verificano le situazioni descritte.

Domanda Mai
(0)
Di rado
(1)
Spesso
(2)
Sempre
(3)
1. Al risveglio senti spesso i muscoli rigidi, intorpiditi o doloranti?
2. Durante il movimento o l'attività fisica avverti dolori o scricchiolii alle articolazioni?
3. Negli ultimi mesi hai notato un peggioramento delle contratture a spalle, collo o cervicale?
4. Quando sollevi pesi o svolgi attività fisica compaiono dolori a schiena, spalle, gomiti o ginocchia?
5. Hai notato deformazioni delle dita delle mani o dei piedi oppure un inizio di alluce valgo?
6. Fai fatica a sederti a terra con le gambe incrociate mantenendo la schiena diritta?
7. Quando fai retromarcia con l'auto hai difficoltà a ruotare completamente il collo?
8. Ti capita di sviluppare facilmente torcicollo, cervicalgia o mal di schiena dopo esposizione al freddo o all'umidità?
9. Se hai più di 45 anni, ti è stato riferito un calo degli estrogeni o del progesterone? (solo donne)
10. Dopo alcune ore in piedi avverti dolore ai piedi, alle anche o alle ginocchia?
11. Dopo essere rimasto seduto a lungo avverti intorpidimento o formicolii quando ti rialzi?
12. Hai difficoltà a salire una rampa di scale senza fermarti?
13. Ti risulta difficile alzarti da una sedia senza aiutarti con le mani?
14. Hai notato una riduzione della forza nelle braccia o nelle gambe rispetto a qualche anno fa?
15. Cammini più lentamente rispetto ai tuoi coetanei?
16. Hai perso massa muscolare o peso senza volerlo negli ultimi 12 mesi?
17. Hai avuto una caduta o una frattura dopo un trauma lieve negli ultimi anni?
18. Ti è già stata diagnosticata osteopenia o osteoporosi?
19. Svolgi meno di 150 minuti di attività fisica alla settimana?
20. Assumi pochi alimenti ricchi di proteine, calcio o vitamina D?
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E
Elisabetta Callegaro

Fisiodyn è perfetto per me, lo conferma anche il test: ho 69 anni e devo certamente integrare. Assumo da un mese 2 capsule al giorno e, considerando che dal 2 giugno stavo malissimo per un attacco devastante alla cervicale che non sembrava mollarmi, ora sto molto meglio e voglio continuare ad assumerlo, sono fiduciosa nell'avvertimento del Dr Mignini che "non ripara" ma rigenera. Credo sia un prodotto davvero complesso che merita il suo brevetto.
Grazie
Elisabetta

A
Anonimo

Ho appena iniziato ..come ho qualche risultato vi avviso

A
Angelica

Super

R
Rubina Troplini

Un prodotto molto buono valido e naturale, per me è stata una grande fortuna a scoprire questa linea mi ha salvato in un momento difficile