الساركوبينيا حالة تتميز بالتراجع التدريجي في كتلة العضلات وقوتها ووظيفتها البدنية. وعلى الرغم من أنها تُعد من أكثر الظواهر ارتباطًا بالشيخوخة، فإنها تُعتبر اليوم متلازمة متعددة العوامل تشمل استقلاب البروتين، والحالة التغذوية، والالتهاب المزمن منخفض الدرجة، وانخفاض النشاط البدني، واضطراب آليات التكيف الخلوي.
لا يقتصر فقدان الكتلة الخالية من الدهون على العضلات، بل يغيّر استقلاب الطاقة، ويؤثر في الحفاظ على بنية العظام، ويقلل قدرة الجسم على الاستجابة للإجهادات الفسيولوجية.
من الناحية البيولوجية، يعتمد الحفاظ على العضلات على التوازن بين تصنيع البروتين وتحلله. ومع تقدم العمر، يميل هذا التوازن تدريجيًا نحو هدم العضلات بفعل ظواهر تشمل الإجهاد التأكسدي، وانخفاض الحساسية للبناء، واضطراب الوظيفة العصبية العضلية.
في إطار نهج شامل يجمع بين النشاط البدني، وتناول كمية كافية من البروتين، واتباع نمط حياة سليم، تحظى بعض العناصر الغذائية والمركبات النشطة بيولوجيًا باهتمام علمي متزايد لدورها الداعم لاستقلاب العضلات والعظام.
الجرعة وطريقة الاستخدام
يوصى بتناول:
Fisiodyn
كبسولة واحدة صباحًا وكبسولة واحدة مساءً، ويفضل تناولها قبل الوجبات الرئيسية أو وفقًا لتوجيهات مختلفة من أخصائي الرعاية الصحية.
ينبغي أن يكون التناول المنتظم جزءًا من نظام غذائي متنوع ومتوازن ونمط حياة نشط.
المبررات العلمية للدعم الغذائي
Fisiodyn تركيبة تجمع مكونات ذات أهمية غذائية وبيولوجية تشارك في الحفاظ على الوظيفة العضلية الطبيعية واستقلاب العظام:
- أوليوروبين من أوراق الزيتون
- بوليداتين
- فيتامين D3
- فيتامين K1
يوفر كل قرص 100 ملغ من الأوليوروبين و50 ملغ من البوليداتين، إلى جانب فيتاميني D وK.
الأوليوروبين: دعم مواجهة الإجهاد التأكسدي والحفاظ على الخلايا
الأوليوروبين أحد أهم البوليفينولات الموجودة في الزيتون.
تشير الأدبيات التجريبية إلى أن هذا المركب يشارك في آليات الدفاع الخلوي من خلال:
- تنظيم الإجهاد التأكسدي؛
- دعم الاتزان الداخلي للميتوكوندريا؛
- تنظيم الإشارات المشاركة في الاستجابة الالتهابية؛
- حماية استقلاب الأنسجة ذات النشاط المرتفع في استهلاك الطاقة.
في سياق شيخوخة العضلات، يُعد ضبط الإجهاد التأكسدي عنصرًا ذا أهمية بيولوجية، إذ قد يسهم تراكم أنواع الأكسجين التفاعلية في تراجع وظيفة العضلات الهيكلية.
البوليداتين: استقلاب الطاقة وحماية الأنسجة
البوليداتين هو الشكل الغليكوزيدي الطبيعي للريسفيراترول.
قيّمت دراسات عديدة قبل سريرية دوره في الآليات الخلوية المرتبطة بما يلي:
- استقلاب الطاقة؛
- تنظيم السرتوينات؛
- الاستجابة المضادة للأكسدة؛
- الحفاظ على وظيفة الميتوكوندريا.
يندرج الأساس الغذائي لإضافته إلى التركيبة ضمن مفهوم دعم الكفاءة الأيضية للأنسجة في الظروف التي تزداد فيها الهشاشة المرتبطة بالعمر.
فيتامين D3: الوظيفة العضلية وصحة الجهاز الحركي
يسهم فيتامين D في:
- الحفاظ على الوظيفة العضلية الطبيعية؛
- الحفاظ على عظام طبيعية؛
- الامتصاص والاستخدام الطبيعيين للكالسيوم والفوسفور.
تحتوي العضلات الهيكلية على مستقبلات لفيتامين D، وقد ارتبط انخفاض توافر هذا الفيتامين في عدد من الدراسات الرصدية بضعف العضلات وتراجع الأداء البدني.
في سياق الساركوبينيا، يُعد الحفاظ على حالة تغذوية كافية من فيتامين D من العناصر التي كثيرًا ما تؤخذ في الحسبان ضمن استراتيجية الدعم.
فيتامين K1: الصلة بين العضلات والعظام
يسهم فيتامين K في الحفاظ على عظام طبيعية.
تُعرف اليوم العلاقة بين الأنسجة العضلية والعظمية بوصفها علاقة بيولوجية ديناميكية؛ فالحفاظ على إحداهما يؤثر في صحة الأخرى.
عند انخفاض النشاط البدني والفقدان التدريجي للكتلة الخالية من الدهون، يمثل دعم استقلاب العظام هدفًا مكمّلًا لحماية الوظيفة الشاملة.
استراتيجية متكاملة
لا يغني استخدام دعم غذائي عن التدخلات التي تحظى بأعلى مستوى من الأدلة العلمية في علاج الساركوبينيا.
وتظل الركائز الأساسية هي:
تغذية مع إمداد كافٍ من البروتين؛
ممارسة منتظمة للنشاط البدني، لا سيما تمارين المقاومة؛
الحفاظ على الحالة التغذوية؛
المتابعة السريرية عند الضرورة.
في هذا السياق، يمكن إدراج Fisiodyn كدعم غذائي يهدف إلى الحفاظ على التمثيل الغذائي الطبيعي للعضلات والعظام.
ملاحظة هامة
المعلومات الواردة في بطاقات منتجات هذا الموقع هي لأغراض إعلامية وتثقيفية فقط ولا تمثل رأيًا طبيًا. لا تهدف المحتويات المنشورة إلى استبدال العلاقة مع الطبيب أو أي إرشادات أو تشخيصات أو وصفات طبية.
تصف المعلومات الواردة المكونات والخصائص المميزة للمكملات الغذائية، المصممة لدعم توازن الجسم ورفاهيته ضمن نمط حياة صحي.
المكملات الغذائية ليست أدوية ولا ينبغي استخدامها للوقاية من الأمراض أو الحالات المرضية أو تشخيصها أو علاجها أو التخفيف من حدتها.
المراجع
Cruz-Jentoft AJ et al. Sarcopenia: revised European consensus on definition and diagnosis (EWGSOP2). Age Ageing. 2019.
Cruz-Jentoft AJ, Sayer AA. Sarcopenia. Lancet. 2019.
Deutz NEP et al. Protein intake and exercise for optimal muscle function with aging. Clin Nutr. 2014.
Ceglia L. Vitamin D and skeletal muscle tissue. Mol Aspects Med. 2008.
Bischoff-Ferrari HA et al. Effect of vitamin D on muscle function and falls. BMJ. 2004.
Dent E et al. International Clinical Practice Guidelines for Sarcopenia. J Nutr Health Aging. 2018.
Bauer J et al. Evidence-based recommendations for optimal dietary protein intake in older people. JAMDA. 2013.
Rigacci S, Stefani M. Nutraceutical properties of olive polyphenols and cellular mechanisms. Nutrients.
Ravagnan G et al. Polydatin and cellular protective mechanisms: experimental evidence.
بيانات تركيبة وتكوين Fisiodyn.
