ألوفيبر أوبوس روري | ألياف نباتية للتوازن المعوي والشبع وصحة الجهاز الهضمي | مسحوق 250 غرامًا

تم تصميم AloeFibra لجميع الأشخاص الذين يرغبون في زيادة مدخولهم اليومي من الألياف الغذائية من خلال مكونات طبيعية وموثقة علمياً.

يمكن أن يمثل دعماً غذائياً قيماً لمن يعانون من نظام غذائي فقير بالألياف النباتية، أو بطء في حركة الأمعاء، أو تغيرات في قوام البراز، أو انخفاض في انتظام حركة الأمعاء.

بفضل الجمع بين بذور السيلليوم والصمغ العربي والألياف السكرية (FOS)، يعتبر المنتج مناسباً بشكل خاص لتعزيز التوازن الفسيولوجي للميكروبيوم المعوي، ودعم الوظيفة الهضمية، والمساهمة في صحة الحاجز المعوي، وهي جوانب معترف بها اليوم كعناصر أساسية في الحفاظ على التوازن الداخلي للجسم.

يمكن أن يكون مدخول الألياف اللزجة مفيداً أيضاً في إطار البرامج الغذائية الرامية إلى التحكم في الاستجابة السكرية بعد الوجبات واستقلاب الدهون، وذلك دائماً ضمن نمط حياة صحي ونظام غذائي متوازن.

لقد أبرزت العديد من المراجعات المنهجية كيف يمكن للألياف القابلة للذوبان أن تساهم في تقليل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء وتحسين الاستجابة السكرية بعد الوجبات.

إن وجود الألياف السكرية (FOS) يجعل AloeFibra Naturocare® مناسباً أيضاً لأولئك الذين يرغبون في دعم نمو البكتيريا المفيدة في الميكروبيوم، مما يعزز إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة المشاركة في الحفاظ على وظيفة المخاطية المعوية والتواصل بين الأمعاء والجهاز المناعي.

يمكن إدراج المنتج في النظام الغذائي اليومي للبالغين وكبار السن الذين يرغبون في تحسين مدخولهم من الألياف الغذائية، وكذلك لجميع الأشخاص الذين يبحثون عن مكمل طبيعي ونباتي خالٍ من المواد الحافظة والمواد الكيميائية المضافة والإضافات غير الضرورية.

الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مدخول الألياف في نظامهم الغذائي اليومي؛
من يرغب في دعم التوازن الفسيولوجي للأمعاء؛
من يبحث عن انتظام أكبر في حركة الأمعاء؛
الرياضيون الذين يرغبون في الحفاظ على الراحة الهضمية خلال فترات التدريب؛
من يتبع مسارات غذائية موجهة نحو التحكم في الغذاء ويرغب في زيادة الشعور بالشبع؛
من يرغب في دعم الميكروبيوم المعوي من خلال تناول الألياف السابقة للحيوية بانتظام؛
من يريد تعزيز نظامه الغذائي بمصدر نباتي للألياف.

الجرعة الموصى بها: 10 غ يوميًا (حوالي ملعقتين صغيرتين من الشاي)، ويُفضل تقسيمها إلى جرعتين:
5 غ قبل الغداء
5 غ قبل العشاء
طريقة التحضير:
أضف 5 غ (ملعقة صغيرة) من المسحوق إلى كوب من الماء غير الغازي، أو عصير الفواكه، أو إلى الأطعمة السائلة الساخنة أو الباردة.
قلّب حتى يتشتت المسحوق تمامًا، وتناوله بسرعة مع تجنب الرشف لفترة طويلة، لأن المحلول يميل طبيعيًا إلى التجلط.
اشرب كميات وفيرة من السوائل خلال فترة الاستخدام.

سيليوم (Plantago ovata F.) بذور، غلاف، مسحوق؛ غوار (Cyamopsis tetragonoloba) بذور، مسحوق؛ سكريات الفواكه قليلة التعدد (FOS) بنسبة 93%.
AloeFibra هي تركيبة تتكون حصريًا من ألياف نباتية مختارة عالية النقاء. يتيح الجمع بين السيليوم وصمغ الغوار وسكريات الفواكه قليلة التعدد الجمع بين ألياف قابلة للذوبان ذات قدرة عالية على الانتفاخ وألياف ما قبل حيوية قابلة للتخمير، مما يوفر دعمًا شاملًا للوظيفة الفسيولوجية للأمعاء وتوازن الميكروبيوم واستقلاب الكربوهيدرات والدهون. لا تحتوي التركيبة على مواد حافظة أو ملونات أو مواد كيميائية مضافة ولا على إضافات تكنولوجية غير ضرورية. يتم اختيار المواد الخام وفقًا لمعايير جودة صارمة وتخضع لفحوصات تتعلق بالمعادن الثقيلة والمبيدات الحشرية والمذيبات المتبقية والكائنات المعدلة وراثيًا والملوثات، وفقًا للوائح المعمول بها.
معلومات علمية مفصلة عن المكونات
سيليوم (Plantago ovata)
يُعد السيليوم أحد أكثر الألياف القابلة للذوبان دراسة في الأدبيات العلمية الدولية. تمتص المواد الهلامية الموجودة في غلاف البذور الماء لتشكل هلامًا لزجًا يزيد من حجم البراز ونعومته، مما يعزز انتظام الأمعاء الفسيولوجي. كما أثبتت دراسات عديدة قدرة السيليوم على إبطاء امتصاص الجلوكوز والكوليسترول، مما يساهم في الحفاظ على مستويات طبيعية من سكر الدم والكوليسترول. وقد اعترفت الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (EFSA) بأن تناول 10 غ يوميًا من ألياف السيليوم يساهم في الحفاظ على مستويات طبيعية من الكوليسترول في الدم.
غوار (Cyamopsis tetragonoloba)
صمغ الغوار هو ألياف قابلة للذوبان غنية بالجالاكتومانان تزيد من لزوجة محتويات الأمعاء. تساهم هذه الخاصية في إبطاء إفراغ المعدة وتنظيم امتصاص العناصر الغذائية وإطالة الشعور بالشبع. كما تُظهر الأدلة السريرية تأثيرًا إيجابيًا على التحكم في سكر الدم بعد الوجبات وعلى استقلاب الدهون، مما يجعل هذه الألياف مثيرة للاهتمام بشكل خاص لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات استقلابية أو ضمن برامج التحكم في وزن الجسم.
سكريات الفواكه قليلة التعدد (FOS)
سكريات الفواكه قليلة التعدد هي ألياف ما قبل حيوية غير قابلة للهضم تصل إلى القولون دون تغيير، حيث يتم تخميرها بشكل انتقائي بواسطة الميكروبيوم المعوي. يعزز هذا التخمير نمو البكتيريا العصوانية والبكتيريا اللبنية ويؤدي إلى إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة (SCFA)، الأساسية للحفاظ على سلامة الغشاء المخاطي للأمعاء والتوازن المناعي الاستقلابي. وثقت دراسات عديدة دور سكريات الفواكه قليلة التعدد في التنظيم الإيجابي للميكروبيوم وتحسين وظائف الأمعاء.
خصائص التركيبة
أصل نباتي بنسبة 100%
مناسب للنظام الغذائي النباتي الصرف
غني طبيعيًا بالألياف القابلة للذوبان
خالٍ من المواد الحافظة
خالٍ من الملونات
خالٍ من المواد الكيميائية المضافة
خالٍ من الإضافات غير الضرورية
خالٍ من الكائنات المعدلة وراثيًا
مواد خام مفحوصة من المعادن الثقيلة والملوثات
منتج مُبلَّغ عنه لدى وزارة الصحة (سجل المكملات الغذائية – الرمز 84220).


المكونات لكل جرعة يومية (10 غ من المسحوق)
سيليوم (Plantago ovata F.)، قشر البذور، مسحوق — 5,130 غ
غوار (Cyamopsis tetragonoloba)، بذور، مسحوق — 3,670 غ
سكريات الفواكه قليلة التعدد (FOS) — 1,2 غ

يعزز انتظام حركة الأمعاء بشكل فسيولوجي
يمثل انتظام حركة الأمعاء أحد أهم المؤشرات على حالة الجهاز الهضمي.

يمكن أن يؤدي انخفاض كمية الألياف الغذائية، والنظام الغذائي الغني بالأطعمة المكررة، وقلة النشاط البدني، والتوتر، والتقدم في السن إلى إبطاء حركة الأمعاء، مما يغير قوام البراز ويؤدي إلى نوبات من الإمساك.

يوفر AloeFibra Naturocare® مزيجًا من الألياف القابلة للذوبان ذات الخصائص الفيزيائية والكيميائية المختلفة التي تعمل بشكل متكامل.

يتكون السيليوم (Plantago ovata) من مواد هلامية شديدة الألفة للماء قادرة على امتصاص كميات كبيرة من الماء وتكوين هلام لزج.

يزيد هذا الهلام فسيولوجيًا من حجم البراز، ويحسن ترطيبه، ويسهل التقدم الطبيعي لمحتويات الأمعاء دون تحفيز حركية القولون بشكل اصطناعي.

تحدد مراجعة منهجية نُشرت في المجلة الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي السيليوم كالألياف ذات أفضل الأدلة العلمية في دعم انتظام حركة الأمعاء وتحسين قوام البراز لدى الأشخاص الذين يعانون من الإمساك الوظيفي (McRorie et al., 2014).

يتميز التأثير بأنه تدريجي وفسيولوجي، وهي سمة تجعل السيليوم من أكثر أنواع الألياف دراسة واستخدامًا في التغذية السريرية.

يدعم توازن الميكروبيوم المعوي

أظهرت الأبحاث العلمية في السنوات الأخيرة أن الميكروبيوم المعوي يمثل عضوًا أيضيًا حقيقيًا قادرًا على التأثير في الهضم والتمثيل الغذائي والجهاز المناعي والرفاهية العامة.

يعتمد التنوع البيولوجي البكتيري إلى حد كبير على توفر الألياف القابلة للتخمر التي يتم إدخالها من خلال الغذاء.

تصل السكريات قليلة التعدد (FOS) الموجودة في AloeFibra Naturocare® إلى القولون دون أن تُهضم، وتشكل ركيزة انتقائية للعديد من الكائنات الدقيقة المفيدة، لا سيما البكتيريا العقدية واللاكتوباسيلوس.

يساهم ازدياد هذه البكتيريا في إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة (SCFA)، مثل الأسيتات والبروبيونات والبيوتيرات، وهي نواتج أيض أساسية للحفاظ على صحة الغشاء المخاطي للأمعاء.

يؤكد الإجماع العلمي الدولي بشأن البريبايوتكس، المنشور في Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology، أن السكريات قليلة التعدد تمثل أحد أفضل البريبايوتكس توثيقًا في التعديل الإيجابي للميكروبيوم البشري (Gibson et al., 2017).

يساهم في سلامة الحاجز المعوي
تعد سلامة الحاجز المعوي ضرورية للحفاظ على التوازن الصحيح بين الجسم والبيئة الخارجية.

تمثل الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة الناتجة عن تخمير السكريات قليلة التعدد المصدر الرئيسي للطاقة لخلايا القولون، وهي الخلايا التي تبطن القولون.

يساهم البيوتيرات، على وجه الخصوص، في الحفاظ على وظيفة الغشاء المخاطي للأمعاء، ويعزز إنتاج المخاط الواقي، ويدعم الروابط الخلوية المشاركة في النفاذية الفسيولوجية للأمعاء.

كما تشير الأدبيات إلى أن النظام الغذائي الغني بالألياف القابلة للتخمر يرتبط بتنوع بيولوجي أكبر للميكروبيوم وبقدرة أفضل على الصمود في النظام البيئي المعوي.

يعزز التمثيل الغذائي للكربوهيدرات

تمثل الألياف الهلامية إحدى الأدوات الغذائية الأكثر دراسة لتعديل الاستجابة السكرية بعد الوجبات بشكل فسيولوجي.

يحتوي صمغ الغوار على الجالاكتومانان الذي يزيد من لزوجة محتويات المعدة، مما يبطئ هضم الكربوهيدرات وامتصاصها.

تؤدي هذه الظاهرة إلى توفر الجلوكوز في الدورة الدموية بشكل أكثر تدريجًا.

أظهرت بالفعل الدراسات الرائدة التي أجراها جينكينز وزملاؤه ونُشرت في The Lancet كيف يقلل الغوار بشكل كبير من ذروة سكر الدم بعد الوجبة.

أكدت التحليلات التلوية اللاحقة أن الألياف الهلامية تساهم في تحسين التحكم الأيضي عند إدراجها ضمن نظام غذائي متوازن.

يدعم الحفاظ على مستويات طبيعية من الكوليسترول

يمكن للألياف القابلة للذوبان أن تساهم فسيولوجيًا في التمثيل الغذائي للكوليسترول.

يشكل السيليوم هلامًا يربط جزءًا من الأحماض الصفراوية في الأمعاء، مما يعزز التخلص منها.

لتعويض هذا الفقدان، يستخدم الجسم جزءًا من الكوليسترول المتداول لتخليق أحماض صفراوية جديدة.

اعترفت الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (EFSA) بأن تناول السيليوم يوميًا يساهم في الحفاظ على تركيزات طبيعية من الكوليسترول في الدم ضمن الشروط المنصوص عليها للادعاء المصرّح به.

كما سلطت دراسة تلوية تاريخية نُشرت في American Journal of Clinical Nutrition الضوء على دور الألياف الهلامية، بما في ذلك السيليوم والغوار، في تحسين ملف الدهون.

يعزز الشعور بالشبع

تزيد الألياف القابلة للذوبان بشكل طبيعي من حجم محتويات المعدة وتبطئ إفراغها.

تساهم هذه الآلية في إطالة الشعور بالامتلاء بعد الوجبات، ويمكن أن تمثل دعمًا غذائيًا قيمًا في البرامج الغذائية الرامية إلى التحكم في وزن الجسم، دائمًا ضمن إطار نظام غذائي متوازن.

ينبع التأثير حصريًا من الخصائص الفيزيائية للألياف وليس من تأثيرات دوائية.

تركيبة تستفيد من التآزر بين ثلاثة أنواع مختلفة من الألياف
تنتج الفعالية الغذائية لـ AloeFibra Naturocare® عن التكامل بين مكوناته الثلاثة.

يؤدي السيليوم في المقام الأول وظيفة هيكلية من خلال زيادة حجم البراز وترطيبه.

يزيد صمغ الغوار من لزوجة محتويات الأمعاء، مما يساهم في التعديل الأيضي.

بينما تمثل السكريات قليلة التعدد الركيزة الرئيسية القابلة للتخمر المخصصة للميكروبيوم.

يسمح هذا المزيج بالعمل في الوقت نفسه على وظيفة الأمعاء وتوازن البكتيريا والتمثيل الغذائي للهضم.

وفقًا للمراجعة المنشورة في مجلة Nutrients، يمكن أن يؤدي الجمع بين الألياف ذات الخصائص التكنولوجية والتخميرية المختلفة إلى تأثيرات متكاملة تتفوق على استخدام نوع واحد من الألياف.

الجودة والطبيعية والتركيبة النباتية
تم تركيب AloeFibra Naturocare® حصريًا من مكونات نباتية المنشأ مختارة بعناية.

التركيبة نباتية بشكل طبيعي، وخالية من المكونات الحيوانية المنشأ، وخالية من المواد الحافظة، ولا تحتوي على مواد كيميائية مضافة أو إضافات غير ضرورية.

يتيح استخدام المواد الخام الخاضعة للرقابة ومعايير الجودة العالية تقديم منتج مصمم لاستكمال المدخول اليومي من الألياف الغذائية في سياق نمط حياة صحي ونظام غذائي متنوع ومتوازن.

1. ما فائدة AloeFibra؟
AloeFibra هو مكمل غذائي طبيعي يعتمد على ألياف القاط (السيليوم) وصمغ الغوار والسكريات المتعددة الفاكهية (FOS)، وقد صُمم لزيادة المدخول اليومي من الألياف الغذائية. تساهم تركيبته في انتظام حركة الأمعاء بشكل فسيولوجي، وتعزز توازن الميكروبيوم، وتدعم صحة الجهاز الهضمي ضمن نمط حياة صحي ونظام غذائي متوازن.

2. بعد كم من الوقت تبدأ الآثار في الظهور؟
لا تعمل الألياف الغذائية كملينات منبهة. يختلف التأثير من شخص لآخر ويتأثر بالتغذية والترطيب والنشاط البدني وتكوين الميكروبيوم المعوي. بشكل عام، يساعد الاستخدام المنتظم، المقترن بشرب كمية كافية من الماء، على تحسين انتظام حركة الأمعاء تدريجيًا.

3. لماذا يحتوي AloeFibra على ثلاثة أنواع مختلفة من الألياف؟
تؤدي كل ألياف وظيفة مختلفة. تزيد ألياف القاط من حجم البراز وترطيبه، بينما يزيد صمغ الغوار من لزوجة محتويات الأمعاء مما يساهم في تنظيم امتصاص العناصر الغذائية، في حين تمثل السكريات المتعددة الفاكهية (FOS) غذاءً انتقائيًا للميكروبيوم المعوي. ويسمح الجمع بينها بتأثير متكامل على صحة الأمعاء.

4. ما هي السكريات المتعددة الفاكهية (FOS)؟
السكريات المتعددة الفاكهية (FOS) هي ألياف حيوية طبيعية لا تُهضم في الأمعاء الدقيقة، بل تصل إلى القولون حيث تخمّرها البكتيريا النافعة في الميكروبيوم. تعزز هذه العملية إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، المهمة للحفاظ على توازن البكتيريا المعوية والوظيفة الفسيولوجية للغشاء المخاطي.

5. هل يمكن استخدام AloeFibra يوميًا؟
نعم. الألياف الموجودة في التركيبة هي جزء من النظام الغذائي البشري الطبيعي ويمكن تناولها يوميًا مع الالتزام بالجرعة الموصى بها. وللحصول على أقصى فائدة، يُنصح بالجمع بين المكمل ونظام غذائي غني بالمنتجات النباتية والفواكه والحبوب الكاملة، مع شرب كمية كافية من السوائل.

6. هل من المهم شرب الكثير من الماء أثناء تناوله؟
نعم. تمتص ألياف القاط وصمغ الغوار كميات كبيرة من الماء لتكوين هلام طبيعي. ويُعد الترطيب الجيد ضروريًا للسماح للألياف بأداء وظيفتها الفسيولوجية وتعزيز حركة الأمعاء الطبيعية.

7. هل AloeFibra مناسب للنظام الغذائي النباتي الصرف؟
نعم. جميع المكونات الموجودة في التركيبة من أصل نباتي. المنتج مناسب لمن يتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا صرفًا أو نباتيًا، ولا يحتوي على مكونات من أصل حيواني.

8. هل يحتوي المنتج على مواد حافظة أو إضافات كيميائية؟
لا. تم تركيب AloeFibra بدون مواد حافظة، وبدون مواد كيميائية مضافة، وبدون إضافات غير ضرورية. تركيبته أساسية وتحتوي حصريًا على ألياف نباتية مختارة بعناية.

9. لماذا يُنصح بتناول المنتج قبل الوجبات؟
يسمح تناوله قبل الغداء وقبل العشاء للألياف بالترطيب تدريجيًا في المعدة لتكوين الهلام الطبيعي المميز. وهذا يعزز أداء وظائفها الفسيولوجية على طول الجهاز الهضمي، كما يساهم في الشعور الطبيعي بالشبع.

10. هل يمكن تناول AloeFibra مع الأدوية؟
يمكن للألياف القابلة للذوبان أن تبطئ مؤقتًا امتصاص بعض الأدوية. لهذا السبب، يُنصح بتناول AloeFibra قبل الأدوية بساعتين على الأقل أو بعد تناولها بساعتين. في حالة العلاجات المزمنة، من الأفضل استشارة الطبيب أو الصيدلي.

11. هل تساعد الألياف أيضًا الميكروبيوم المعوي؟
نعم. تُعد السكريات المتعددة الفاكهية (FOS) واحدة من أكثر المواد الحيوية دراسة في الأدبيات العلمية، وتعزز بشكل انتقائي نمو البكتيريا العصوانية واللاكتوباسيلوس. كما يمكن لألياف القاط أن تساهم بشكل غير مباشر في الحفاظ على توازن النظام البيئي المعوي.

12. هل AloeFibra مناسب لكبار السن أيضًا؟
يمكن أن يكون تناول الألياف كمكمل مفيدًا بشكل خاص لكبار السن، الذين غالبًا ما يكون مدخولهم الغذائي من الألياف غير كافٍ. ومع ذلك، من الأفضل دائمًا اتباع إرشادات الطبيب المعالج، خاصة في حالة وجود أمراض أو علاجات دوائية.

13. لماذا يميل المسحوق إلى أن يصبح هلاميًا؟
هذه خاصية طبيعية لألياف القاط وصمغ الغوار. تمتص الألياف القابلة للذوبان الماء بسرعة لتكوين هلام لزج. لهذا السبب، يُنصح بشرب المزيج فور تحضيره.

14. هل يمكن تناول AloeFibra أثناء اتباع برنامج للتحكم في الوزن؟
تزيد الألياف القابلة للذوبان بشكل طبيعي من الشعور بالشبع، ويمكن أن تمثل دعمًا غذائيًا قيمًا ضمن البرامج الغذائية الرامية إلى التحكم في وزن الجسم، مع ضرورة الجمع بينها دائمًا ونظام غذائي متوازن ونمط حياة نشط. المنتج ليس مخصصًا لعلاج السمنة.

15. ما هي الميزة الرئيسية لتركيبة AloeFibra؟
تجمع التركيبة بين ثلاثة أنواع مختلفة من الألياف ذات خصائص متكاملة: ألياف القاط وصمغ الغوار والسكريات المتعددة الفاكهية. ويسمح هذا التآزر بدعم انتظام حركة الأمعاء والميكروبيوم ووظائف الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي الفسيولوجي للعناصر الغذائية في آنٍ واحد من خلال نهج طبيعي تمامًا.

تستند الأدلة العلمية الواردة في هذه البطاقة إلى دراسات سريرية، ومراجعات منهجية، وتحليلات تلوية، ووثائق توافق الآراء، وآراء الهيئات العلمية الدولية الرئيسية.

الألياف الغذائية، وصحة الأمعاء، والميكروبيوم
1. Gibson GR, Hutkins R, Sanders ME, et al. Expert consensus document: The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics (ISAPP) consensus statement on the definition and scope of prebiotics. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology. 2017;14(8):491-502.
2. Slavin JL. Fiber and Prebiotics: Mechanisms and Health Benefits. Nutrients. 2013;5(4):1417-1435.
3. Makki K, Deehan EC, Walter J, Bäckhed F. The Impact of Dietary Fiber on Gut Microbiota in Host Health and Disease. Cell Host & Microbe. 2018;23(6):705-715.
4. Sonnenburg ED, Sonnenburg JL. Starving our microbial self: the deleterious consequences of a diet deficient in microbiota-accessible carbohydrates. Cell Metabolism. 2014;20(5):779-786.
5. Valdes AM, Walter J, Segal E, Spector TD. Role of the gut microbiota in nutrition and health. BMJ. 2018;361.
6. Holscher HD. Dietary Fiber and Prebiotics and the Gastrointestinal Microbiota. Gut Microbes. 2017;8(2):172-184.

السيليوم (Plantago ovata)
7. McRorie JW Jr, Fahey GC Jr. A Review of Gastrointestinal Physiology and the Mechanisms Underlying the Health Benefits of Dietary Fiber. Journal of AOAC International. 2015;98(1):53-63.
8. McRorie JW Jr. Evidence-based approach to fiber supplements and clinically meaningful health benefits. Nutrition Today. 2015;50(2):82-89.
9. McRorie JW Jr, McKeown NM. Understanding the Physics of Functional Fibers in the Gastrointestinal Tract. American Journal of Gastroenterology. 2017;112:173-182.
10. Anderson JW, Allgood LD, Lawrence A, et al. Cholesterol-lowering effects of psyllium intake. American Journal of Clinical Nutrition. 2000;71:472-479.
11. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to psyllium and maintenance of normal blood cholesterol concentrations. EFSA Journal. 2010;8(10):1739.
12. Müller-Lissner SA, Kamm MA, Scarpignato C, et al. Myths and misconceptions about chronic constipation. American Journal of Gastroenterology. 2005;100:232-242.

صمغ الغوار
13. Jenkins DJA, Leeds AR, Gassull MA, et al. Decrease in postprandial insulin and glucose concentrations by guar and pectin. Lancet. 1978;2:172-174.
14. Brown L, Rosner B, Willett WW, Sacks FM. Cholesterol-lowering effects of dietary fiber: a meta-analysis. American Journal of Clinical Nutrition. 1999;69:30-42.
15. Slavin JL, Green H. Dietary fibre and satiety. Nutrition Bulletin. 2007;32(S1):32-42.
16. Dikeman CL, Fahey GC. Viscous dietary fibres and metabolic health. Journal of Nutrition. 2006;136:2641-2644.
فركتو-أوليغوساكاريد (FOS)
17. Roberfroid MB. Prebiotics: The Concept Revisited. Journal of Nutrition. 2007;137:830S-837S.
18. Bouhnik Y, Vahedi K, Achour L, et al. Short-chain fructo-oligosaccharide administration dose-dependently increases fecal bifidobacteria. Journal of Nutrition. 1999;129:113-116.
19. Gibson GR, Roberfroid MB. Dietary modulation of the human colonic microbiota. Journal of Nutrition. 1995;125:1401-1412.
20. Scott KP, Gratz SW, Sheridan PO, et al. The influence of diet on the gut microbiota. Pharmacological Research. 2013;69:52-60.

الألياف واستقلاب الجلوكوز
21. Reynolds A, Mann J, Cummings J, et al. Carbohydrate quality and human health: systematic review and meta-analysis. The Lancet. 2019;393:434-445.
22. Weickert MO, Pfeiffer AFH. Impact of dietary fiber consumption on insulin resistance and prevention of type 2 diabetes. Journal of Nutrition. 2018;148:7-12.
23. Post RE, Mainous AG, King DE, Simpson KN. Dietary fiber for the treatment of type 2 diabetes mellitus. Journal of the American Board of Family Medicine. 2012;25:16-23.

الألياف والكوليسترول
24. Soliman GA. Dietary Fiber, Atherosclerosis and Cardiovascular Disease. Nutrients. 2019;11:1155.
25. Threapleton DE, Greenwood DC, Evans CEL, et al. Dietary fibre intake and risk of cardiovascular disease. BMJ. 2013;347.
26. Ho HVT, Sievenpiper JL, Zurbau A, et al. The effect of dietary fibre on LDL cholesterol: systematic review and meta-analysis. The Lancet Regional Health. 2023.

الميكروبيوم والحاجز المعوي
27. Koh A, De Vadder F, Kovatcheva-Datchary P, Bäckhed F. From Dietary Fiber to Host Physiology: Short-Chain Fatty Acids as Key Bacterial Metabolites. Cell. 2016;165:1332-1345.
28. Louis P, Flint HJ. Formation of propionate and butyrate by the human colonic microbiota. Environmental Microbiology. 2017;19:29-41.
29. Parada Venegas D, et al. Short Chain Fatty Acids and Human Health. Frontiers in Immunology. 2019;10:277.
30. Rinninella E, Raoul P, Cintoni M, et al. What is the Healthy Gut Microbiota Composition? Microorganisms. 2019;7:14.
المبادئ التوجيهية والوثائق المؤسسية
31. EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA). Scientific opinions on dietary fibre and health claims.
32. World Gastroenterology Organisation (WGO). Global Guidelines – Constipation. أحدث تحديث.
33. American Gastroenterological Association (AGA). Clinical Practice Update on Chronic Constipation.
34. British Society of Gastroenterology. Guidelines on the management of chronic constipation in adults.
35. وزارة الصحة. المبادئ التوجيهية بشأن المكملات الغذائية والنباتات الطبية. أحدث مراجعة متاحة.
36. اللائحة (CE) رقم 1924/2006 المتعلقة بالادعاءات التغذوية والصحية المقدمة عن المنتجات الغذائية.
37. اللائحة (UE) رقم 432/2012 التي تحدد قائمة الادعاءات الصحية المسموح بها.
38. اللائحة (UE) رقم 1169/2011 المتعلقة بتوفير معلومات عن الأغذية للمستهلكين.
39. التوجيه 2002/46/CE المتعلق بالمكملات الغذائية.
40. المرسوم التشريعي 21 مايو 2004 رقم 169، تنفيذ التوجيه 2002/46/CE.

الاستنتاجات العلمية
تؤكد الأدبيات العلمية المتاحة أن الجمع بين السيليوم وصمغ الغوار والفركتو-أوليغوساكاريد (FOS) يمثل استراتيجية غذائية مدعومة بأدلة قوية لزيادة تناول الألياف الغذائية، وتعزيز انتظام الأمعاء الفسيولوجي، ودعم توازن الميكروبيوم، والمساهمة في الاستقلاب الطبيعي للكربوهيدرات والدهون. تتوافق الكميات الموجودة في AloeFibra Naturocare مع الجرعات المستخدمة في الدراسات السريرية الرئيسية ومع آراء الهيئات العلمية الأوروبية.

قد يكون للمنتج تأثير ملين.
يُنصح باستخدام المنتج تحت إشراف طبي للأشخاص الذين يخضعون لعلاج بالأدوية المضادة للتخثر أو مضادات السكري.
يُتناول المنتج قبل الأدوية بساعتين على الأقل أو بعد تناولها بساعتين.
يُحفظ بعيدًا عن الضوء والرطوبة.
يُرجّ قبل الاستخدام.
تعود أي تغيرات في اللون أو الطعم إلى الطبيعية العضوية للمكونات.
مكمل غذائي. يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال. لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها. لا ينبغي استخدام المكملات الغذائية كبديل عن نظام غذائي متنوع ومتوازن ونمط حياة صحي. كما هو الحال مع أي مكمل أو مكمل غذائي، من المهم استشارة الطبيب أو المعالج قبل الاستخدام أثناء الحمل أو الرضاعة، أو عند تناول الأدوية، أو في حالات الأمراض أو الحالات المرضية المختلفة، أو قبل الخضوع لأي نوع من الإجراءات الطبية. يُوقف الاستخدام في حالة حدوث أي ردود فعل سلبية ويُستشار الطبيب أو المعالج.

إن المعلومات الواردة في صفحات منتجات هذا الموقع هي لأغراض إعلامية وتثقيفية فقط ولا تمثل رأيًا طبيًا. لا تهدف المحتويات المنشورة إلى أن تكون بديلاً عن العلاقة مع الطبيب أو عن أي إرشادات أو تشخيصات أو وصفات طبية. تصف المعلومات الواردة المكونات والخصائص الخاصة بالمكملات الغذائية، المصممة لدعم توازن الجسم ورفاهيته ضمن نمط حياة صحي. المكملات الغذائية ليست أدوية ولا ينبغي استخدامها للوقاية من الأمراض أو الحالات المرضية أو تشخيصها أو علاجها أو التخفيف منها.