المراجع البيبليوغرافية والمصادر السريرية
يعتمد استخدام الماكا (Lepidium meyenii Walp.) كمكون رئيسي في Maca Moltitudo على تقليد راسخ في علم النبات الشعبي وعلى عدد متزايد من الدراسات التجريبية والسريرية التي قيمت تأثيراتها على الحيوية البدنية والذهنية، وعلى الوظيفة الجنسية للرجل والمرأة، وعلى الخصوبة، وعلى العافية خلال مرحلة انقطاع الطمث والتكيف مع التوتر.
يبدو أن التأثيرات البيولوجية ناتجة عن العمل التآزري للماكاميدات، والماكاينات، والجلوكوزينات، والستيرولات النباتية، والإكدستيرويدات، بما في ذلك β-ecdysone، وهو مؤشر لتوحيد معايير المستخلص المستخدم.
الخصوبة لدى الرجال وجودة السائل المنوي
تتعلق الأدلة السريرية الأكثر رسوخًا بتحسين الخصوبة لدى الرجال.
لاحظت دراسات سريرية عشوائية زيادات في عدد الحيوانات المنوية وحركيتها بعد تناول مكملات الماكا، دون حدوث تغييرات ذات أهمية سريرية في مستويات التستوستيرون أو الهرمون المنشط للجسم الأصفر (LH) أو الهرمون المنشط للحويصلات (FSH) أو البرولاكتين، مما يشير إلى تأثير وظيفي مستقل عن التحفيز الهرموني.
أهم الدراسات السريرية
• Gonzales GF, Cordova A, Vega K, et al. تأثير Lepidium meyenii (الماكا) على معايير السائل المنوي لدى الرجال البالغين الأصحاء. Andrologia. 2001;33(6):367-372.
• Gonzales GF, Cordova A, Gonzales C, et al. Lepidium meyenii يحسن جودة السائل المنوي لدى الرجال الأصحاء. Asian Journal of Andrology. 2002;4:301-303.
• Melnikovova I, Havlik J, Fiserova A, et al. تأثيرات الماكا على جودة السائل المنوي: مراجعة منهجية للدراسات البشرية. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2015.
تشير المراجعات المتاحة إلى تحسن في جودة السائل المنوي، مع التأكيد على الحاجة إلى مزيد من الدراسات متعددة المراكز واسعة النطاق.
الوظيفة الجنسية والرغبة
الماكا هي واحدة من أكثر النباتات دراسة في مجال تقليل الرغبة الجنسية والضعف الجنسي الخفيف. أظهرت دراسات عشوائية متعددة تحسنًا في الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء، دون حدوث تغييرات كبيرة في الهرمونات الجنسية.
أهم الدراسات السريرية
• Stone M, Ibarra A, Roller M, et al. دراسة استطلاعية حول تأثير مكمل الماكا على النشاط البدني والرغبة الجنسية لدى الرياضيين. Journal of Ethnopharmacology. 2009;126:574-576.
• Dording CM, Schettler PJ, Dalton ED, et al. جذور الماكا للضعف الجنسي الناجم عن مضادات الاكتئاب. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2015.
• Shin BC, Lee MS, Yang EJ, et al. الماكا (Lepidium meyenii) لتحسين الوظيفة الجنسية: مراجعة منهجية وتحليل تلوّي. BMC Complementary and Alternative Medicine. 2010.
يخلص التحليل التلوّي إلى أن الماكا يمكن أن تساهم في تحسين الرغبة الجنسية لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية، مع التوصية بمزيد من التأكيدات السريرية.
انقطاع الطمث وعافية المرأة
تمت دراسة الماكا أيضًا لدى النساء في مرحلة انقطاع الطمث من أجل مساهمتها المحتملة في العافية النفسية والبدنية، وجودة الحياة، والحيوية، والوظيفة الجنسية.
أهم الدراسات السريرية
• Brooks NA, Wilcox G, Walker KZ, et al. التأثيرات المفيدة لـ Lepidium meyenii (الماكا) على الأعراض النفسية والضعف الجنسي لدى النساء بعد انقطاع الطمث. Menopause. 2008;15(6):1157-1162.
• Meissner HO, Kapczynski W, Mscisz A, et al. استخدام الماكا المسبقة التحلل المائي لدى النساء في بداية مرحلة ما بعد انقطاع الطمث. International Journal of Biomedical Science. 2006.
تشير الدراسات إلى تحسن في الأعراض النفسية والحيوية والوظيفة الجنسية دون حدوث تغييرات كبيرة في الهرمونات الجنسية الرئيسية.
الطاقة والمقاومة البدنية والتكيف مع التوتر
تُعتبر الماكا تقليديًا نباتًا مُكيّفًا، وقد تم تقييمها أيضًا في سياق الأداء البدني والإدراك بالتعب.
أهم الدراسات
• Ruiz-Luna AC, Salazar S, Aspajo NJ, et al. Lepidium meyenii (الماكا): مراجعة لخصائصها البيولوجية. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2013.
• Stone M et al. Journal of Ethnopharmacology. 2009.
تشير الأدلة إلى تحسن محتمل في إدراك الطاقة والمقاومة والتعافي البدني، ويرجع ذلك على الأرجح إلى التأثير التكيّفي للنبات.
β-Ecdysone والتركيب الجسماني
يتم توحيد معايير المستخلص المستخدم في β-ecdysone، وهو إكدستيرويد نباتي تمت دراستته في السنوات الأخيرة لدوره المحتمل في التمثيل الغذائي العضلي وتخليق البروتين.
تتمثل الدراسة السريرية الأكثر أهمية في:
• Isenmann E, Ambrosio G, Joseph JF, et al. الإكدستيرويدات كعوامل بنائية غير تقليدية: دراسة الأداء لدى الأشخاص المدربين على المقاومة. Archives of Toxicology. 2019;93:1807-1816.
لاحظت الدراسة زيادات في الكتلة العضلية الخالية من الدهون بجرعات أعلى بكثير من تلك الموجودة في منتج Moltitudo. لذلك، فإن الكمية التي يوفرها Maca Moltitudo (9 ملغ من β-ecdysone لكل جرعة يومية) مخصصة حصريًا لتوحيد المعايير النوعية للمستخلص النباتي ولا يمكن مقارنتها بالجرعات المستخدمة في الدراسات المخصصة لتعزيز الأداء.
سلامة الماكا
تم تأكيد سلامة الماكا من خلال العديد من التقييمات السمية والسريرية.
أهم المراجع
• Srikugan L, et al. تقييم سلامة مستحضرات Lepidium meyenii. Food and Chemical Toxicology. 2011.
• Gonzales GF. علم الأحياء الشعبي وعلم الأدوية الشعبي لـ Lepidium meyenii. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2012.
لم تظهر أي آثار جانبية ذات أهمية سريرية في جميع الجرعات المستخدمة عادةً في المكملات الغذائية؛ وتبدو الأحداث الموصوفة خفيفة وعابرة بشكل عام، وذات طبيعة هضمية في الغالب.
المراجعات المنهجية والتحليل التلوّي
تؤكد المراجعات الرئيسية للأدبيات وجود أساس علمي إيجابي، مع التأكيد على الحاجة إلى دراسات سريرية أكبر حجمًا لترسيخ بعض الاستخدامات.
• Shin BC, Lee MS, Yang EJ, et al. الماكا (Lepidium meyenii) لتحسين الوظيفة الجنسية: مراجعة منهجية. BMC Complementary and Alternative Medicine. 2010.
• Lee MS, Shin BC, Yang EJ, et al. الماكا لعلاج أعراض انقطاع الطمث: مراجعة منهجية. Maturitas. 2011.
• Ruiz-Luna AC, et al. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2013.
الآليات البيولوجية الموثقة
تُعزي الأدبيات العلمية إلى الماكا عدة آليات فسيولوجية يمكن أن تساهم في العافية العامة:
• تعديل الوظيفة الجنسية دون حدوث تغييرات كبيرة في مستويات الهرمونات؛
• نشاط تكيّفي مع تحسن الاستجابة للتوتر البدني والذهني؛
• دعم الخصوبة لدى الرجال من خلال تحسين معايير السائل المنوي؛
• دعم محتمل للحيوية والمقاومة البدنية؛
• نشاط مضاد للأكسدة مرتبط بالجلوكوزينات والمركبات الفينولية الموجودة بشكل طبيعي في الجذر؛
• وجود إكدستيرويدات نباتية، بما في ذلك β-ecdysone، المستخدمة كمؤشرات لجودة المستخلص.
المراجع الأساسية
• Gonzales GF, Cordova A, Vega K, et al. Andrologia. 2001;33:367-372.
• Gonzales GF, Cordova A, Gonzales C, et al. Asian Journal of Andrology. 2002;4:301-303.
• Brooks NA, Wilcox G, Walker KZ, et al. Menopause. 2008;15:1157-1162.
• Stone M, Ibarra A, Roller M, et al. Journal of Ethnopharmacology. 2009;126:574-576.
• Shin BC, Lee MS, Yang EJ, et al. BMC Complementary and Alternative Medicine. 2010.
• Lee MS, Shin BC, Yang EJ, et al. Maturitas. 2011.
• Ruiz-Luna AC, et al. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2013.
• Dording CM, Schettler PJ, Dalton ED, et al. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2015.
• Melnikovova I, Havlik J, Fiserova A, et al. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2015.
• Isenmann E, Ambrosio G, Joseph JF, et al. Archives of Toxicology. 2019.
• Srikugan L, et al. Food and Chemical Toxicology. 2011.
• Gonzales GF. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2012.